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Como ya habrn escuchado:

Aunque todos ellos son una especie de proverbio, pero tienen un mensaje importante, para vivir una vida feliz y saludable, usted necesita a sus pies, y se necesita una sana.

Es importante poner "su mejor pie adelante". Sea amable y carioso sobre sus pies. Muchos aos de:

Puede causar problemas serios tanto en los pies y otras partes de su cuerpo. Los problemas del pie son a veces el primer signo de ms condiciones mdicas serias tales como:

Cada uno de sus pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y ms de 100 tendones, msculos y ligamentos. No es extrao que muchas cosas pueden salir mal. Los dedos de los pies, y en particular su dedo gordo del pie, le ayudan a moverse y mantener el equilibrio. Practicar deportes, correr y recibir un golpe en el pie puede daar los dedos del pie. Usar zapatos que son demasiado flojos o demasiado apretados pueden causar problemas del pie.

Algunas enfermedades, como la artritis severa, puede causar problemas en los pies y el dolor.

Aunque es importante consultar a su podlogo acerca de los problemas de los pies (tales como hongos en las uas, ya que puede progresar a problemas ms serios) que est experimentando, pero prestando atencin a las sugerencias siguientes pueden ayudar a tener un metro ms saludables.

Practicar el buen cuidado de los pies

Asegrese de que los zapatos le quedan

Proteja sus pies usando zapatos cada vez que salga al aire libre. El uso de zapatos cmodos que calcen bien puede prevenir muchos problemas de los pies. stos son algunos consejos para asegurarse de que sus zapatos le queden:

Conozca los problemas comunes de los pies

Infecciones por hongos, como la infeccin por hongos en las uas y pie de atleta, ocurren porque nuestros pies estn en el lugar de la mayor parte del tiempo. Los zapatos son clido, oscuro y hmedo, El lugar perfecto para que el hongo crezca. Un hongo puede causar piel seca, enrojecimiento, ampollas, picazn y descamacin. Puede ser difcil de curar. Polvos o cremas sin receta pueden ayudar. Si su pie no mejora en 2-4 semanas, hable con su mdico.

Prevenir infections espcialmente infections del hongo de la una del dedo del pie:

La piel seca puede causar picazn y ardor en los pies. Use jabn suave en pequeas cantidades y una crema o locin en las piernas y los pies todos los das. Tenga cuidado con la adicin de aceites al agua del bao, ya que pueden hacer que sus pies y una baera muy resbaladizo.

Los callos y las callosidades son causados ??por presin en las partes de los pies que rozan los zapatos. Usar zapatos que ajusten bien o para el uso de almohadillas especiales pueden ayudar. Usted puede sentirse mejor si utiliza algunos medicamentos de venta libre, pero no tratan la causa del problema. Consulte a su doctor, especialmente si usted tiene diabetes o problemas de circulacin.

Las verrugas son crecimientos de la piel causadas por virus. Para las veces que son dolorosas y pueden propagarse si no se trata. Medicamentos sin receta curan las verrugas, as que usted puede necesitar ver a su mdico.

Los juanetes se desarrollan cuando las articulaciones del dedo gordo ya no encajan. Ellos se hinchan y duelen. Los juanetes tienden a darse en familias. Si un juanete no es demasiado doloroso, calzado corte ancho en los dedos del pie y el empeine (parte media del pie), grabando el pie, o el uso de almohadillas que amortiguan el juanete puede ayudar. La terapia fsica y las plantillas puede traer alivio. Consulte a su mdico. Los medicamentos pueden ayudar con el dolor. A veces es necesaria la ciruga para aliviar la presin y reparar la articulacin del dedo.

Las uas encarnadas son causadas por un pedazo de la ua que romper la piel. Esto puede suceder si no se corte las uas en lnea recta por lo que la esquina de la ua se puede ver por encima de la piel. Use corta unas para cortar las unas de los pies. Las uas encarnadas son muy comunes en los dedos de los pies grandes. Un mdico de los pies (podlogo) puede retirar la parte de la ua que se corte en la piel para que el rea pueda sanar.

El dedo de martillo es causado por un acortamiento de los tendones que controlan los movimientos del dedo del pie. El nudillo dedo crece y saca el dedo del pie hacia atrs. Con el tiempo, la articulacin se hace ms grande y se pone rgido cuando se frota contra los zapatos. Esto puede afectar a su equilibrio. Ms espacio en el zapato o calcetn puede ayudar. En casos muy graves, la ciruga puede ser necesaria.

Espolon son acumulaciones de calcio que crecen en los huesos de los pies. Son causadas por el estrs en los pies. Estar de pie durante largos perodos de tiempo, el uso de zapatos mal ajustados, o el exceso de peso puede hacer espuelas peor. A veces los espolones no causan dolor. En otras ocasiones, se puede lastimar. Los tratamientos para los espolones son soportes para los pies, almohadillas para taln y taloneras. A veces es necesaria la ciruga.

Inflamacin en los pies puede ser un signo de problemas ms serios de salud. Si usted sigue teniendo los pies y los tobillos hinchados, consulte a su mdico.

Prevenir las infecciones

Si usted tiene diabetes o enfermedad arterial perifrica, cuidar bien los pies es muy importante. Ambas enfermedades pueden causar mala circulacin en los pies. Los raspones y moretones pueden infectarse. Si usted tiene problemas en los pies, asegrese de hablar con su mdico. Asegrese de que su mdico le revise los pies a menudo.

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